¿Cómo aguantamos la respiración?

Incluido en: Los pulmones

¿Cómo aguantamos la respiración?

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Resumen

Descubre cómo las personas pueden dominar sus respuestas biológicas para aguantar la respiración bajo el agua durante varios minutos.

Claves de aprendizaje

  • Los seres humanos necesitan respirar con frecuencia.
  • No podemos respirar bajo el agua.

La casi totalidad de los temas cuenta con un pack de materiales de aprendizaje dirigidos tanto al docente como a los alumnos. Entre los recursos incluidos hay bloques con ampliación de las preguntas formuladas, diagramas etiquetados y mudos así como diversas imágenes asociadas. Puedes descargarte todos estos recursos bien en una carpeta zip o bien uno o a uno.

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Cuando aguantamos la respiración, los pulmones envían señales al cerebro para que volvamos a respirar.

Pero, cuando la cara entra en contacto con agua fría, se activa el llamado «reflejo de inmersión».

El reflejo de inmersión envía un mensaje al cuerpo para que deje de respirar y conserve el oxígeno a toda costa.

Con este fin, producimos más glóbulos rojos para absorber más oxígeno en los pulmones.

Entonces, ¿cómo podemos contener la respiración más tiempo?

Si entrenamos, enseñamos a nuestro cuerpo a cortar el reflejo de inmersión y a reducir las señales de los pulmones al cerebro.

Por ejemplo, si respiramos con los labios fruncidos, los pulmones pueden expandirse más de lo habitual.

Con la práctica, el cuerpo puede aguantar la respiración hasta 9 minutos.

Igual que la nutria, el delfín o el castor.

No está nada mal.


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